Consumi carbohidrati si grasimi inainte de a te antrena ? Citeste acest articol in continuare!

ZIarul New York Times a publicat un articol cu titlul “Ar trebui atletii sa consume carbohidrati sau grasimi ?” in decursul saptamanii trecute, care se baza pe un studiu care arata ca o dieta compusa in proportie de 85% grasimi poate ajuta la imbunatatirea performantelor generale pentru atletii de anduranta mare mai mult decat o […]

Recunostinta e un mod foarte simplu de a te face sa te simti mai fericit

Daca chiar incerci sa iti schimbi atitudinea pe bune, in loc doar sa analizezi un asemenea concept in mintea ta, o sa ramai surprins. Cu siguranta mi s-a zis si mie ca ar trebui sa fiu mai recunoscator. Poate pentru ca era lucrul corect ce trebuia facut sau doar ceva ce trebuia facut. Dar daca […]