Consumi carbohidrati si grasimi inainte de a te antrena ? Citeste acest articol in continuare!

ZIarul New York Times a publicat un articol cu titlul “Ar trebui atletii sa consume carbohidrati sau grasimi ?” in decursul saptamanii trecute, care se baza pe un studiu care arata ca o dieta compusa in proportie de 85% grasimi poate ajuta la imbunatatirea performantelor generale pentru atletii de anduranta mare mai mult decat o […]

Motive pentru a manca mai sanatos si care nu includ pierderea in greutate

Data viitoare cand esti intr-un loc unde sa vand reviste- la un aeroport, la o farmacie sau poate la un muzeu- analizeaza coperta unei reviste de fitness si cu siguranta o sa vezi fraze precum: “Mananca pentru abdomene” sau “Dieta alimentara pentru un abdomen bine definit” Ideea de a manca mai sanatos pentru a arata […]

Beneficiile pentru frumusete aduse de exercitiile fizice

Antrenamentele nu doar ca iti pot ajuta corpul sa fie mai sanatos, dar de asemenea iti pot stimula si aspectul. Afla de ce exercitiile fizice ar putea fi una dintre cele mai bune remedii pentru piele pentru a trata acneea, ridurile, pielea lasata si multe astfel de semne. Sunt foarte multe motive pentru a te […]

Recunostinta e un mod foarte simplu de a te face sa te simti mai fericit

Daca chiar incerci sa iti schimbi atitudinea pe bune, in loc doar sa analizezi un asemenea concept in mintea ta, o sa ramai surprins. Cu siguranta mi s-a zis si mie ca ar trebui sa fiu mai recunoscator. Poate pentru ca era lucrul corect ce trebuia facut sau doar ceva ce trebuia facut. Dar daca […]

Trebuie sa ramai activ pentru a iti pastra forta plamanilor

“Activitatea fizica e foate importanta daca suferi de bronsita cronica”, declara Simoff. “Atunci cand ai probleme de respiratie, ai tendinta de a evita exercitiile fizice pentru ca te face sa nu te simti comfortabil, dar acesta e cel mai rau lucru pe care il poti face”. Lipsa de activitate fizica poate avea drept rezultat “deconditionarea”-  […]